omega 2

[...] np z Scitec Whey Protein i właśnie nie wiem co lepiej czy białko zakupić i carbo czy gainera? I kupiłem już BCAA powder z Hiteca mam witaminy oraz gold omege z impa. I teraz zwracam sie do Was co do tego dodać? Monohydrant (w hemo rage black troche monohydrantu jest) czy poprostu bialko badz gainer bcaa wiaminy i omega i przy tym zrobic cykl?

[...] treningowy i dzień nietreningowy, wstawiam oba plany.Oczywiście będe zamienial czasem produkty, 2 razy w tygodniu mam zamiar spozywać rybe i do tego orzechy włoskie, zeby omega 3 podkrecic - zazywam też 1 kapsulke z olimpu z omega 3 raz dziennie. /SFD/2017/1/17/1aaf7fa4459e4b9c9ff3cc4c13ac07b6.jpg [...]

[...] bez owijania w bawełnę: - białko: K** 100% Whey Concentrate 2,25kg - kreatyna: OLIMP Creatine Xplode 500g - BCAA: ACTIVLAB BCAA XTRA 500g - gainer: UNS MASS Shocker 3400g - omega: OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION 120 - witaminy: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 Proszę o opinię oraz ewentualnie zamienniki dla w/w produktów. Chciałbym się zmieścić [...]

[...] ocenić i co jest zle to poprawic w dawkowaniu;) Posiadam:gainer Fitmax massactive,białko Olimp whe protein concentrate, carbo saszetki z vitalmaxa,trec multipack, Olimp gold omega,Hemo rage black, monohyrant scitec creabose,Hitec BCAA powder DT: 15 min przed sniadaniem biore 7g monohydrantu, 40 min przed treningiem pol porcji BCAA powder, 30 min [...]

[...] trenuje kolarstwo zazwyczaj 4 razy w tygodniu po 3-5 godzin na trening niektóre treningi sa ciężkie, aby pomóc organizmowi w regeneracji zakupiłem: -olimp carbonox -olimp omega 3 sport -olimp 100% natural wpc -olimp vitamin multiplesport -activlab bcaa + glutamina. Carbonox po treningu co do braków w diecie. Białko stosuję tylko wieczorem [...]

[...] się przybliżyć wyniki eksperymentu przeprowadzonego przez naukowców Università Politecnica delle Marche we Włoszech. Postanowili oni sprawdzić wpływ suplementacji kwasami omega 3 (EPA w ilości 60 mg i DHA w ilości 252 mg w dawce dziennej) na odczuwanie stresu oraz poziom wydzielania kortyzolu u… (...) [...]

Witam Panów i Panie, Posiadam dużą ilość orzechów włoskich łuskanych gotowych do spożycia, tegorocznych. Orzechy posiadają mnóstwo witamin i minerałów a ponadto są bogate w kwasy tłuszczowe OMEGA 3 i OMEGA 6. Orzechy włoskie Wartość odżywcza 100 g tych orzechów dostarczy 654 kcal, w tym: 15,2 g białka 65,4 g tłuszczu (w tym 6 g kwasów [...]

posiłek 1 (8:00) Jajecznica 2-3 jajka moze byc na szynce na maśle Słonecznik (garstka) posiłek 2 (11:30) kurczak 100g Warzywa Gotowane Omega 3 (2 tabletki) posiłek 3 (14:30) kurczak 100g Szpinak Orzechy ziemne garstka (5 tabletek BCAA + przed treningówka) Trening (15:00 - 17:00) Siłownia x4 razy x2 razy BJJ posiłek 4 (17:30) kurczak, ryba lub [...]

[...] g tluszcz calkowity 70 g w tym : kwasy tluszczowe nasycone 16.6 g kwasy tluszczowe jednonienasycone 27.6 g kwasy tluszczowe wielenienasycone 25.8 g w tym: z rodziny n-3 (omega-3) 23.2 g z rodziny n-6 (omega-6) 2.6 g witamina A 21000 mikro g witamina D 180 mikro g 9% kwasu EPA 6.3 g 11% kwasu DHA 7.7 g wartosc energetyczna 3030 kJ - 734 kcal / [...]

Cześć Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale, z racji ogromnej wiedzy jaka tutaj jest nt IF + CN, jaki obecnie rozpocząłem i mam zamiar pociągnąć jakiś czas. Także witam wszystkich, nazywam się Rafał vel RafalRRRR :-)) W „stopce-podpisie" na górze jest link do obecnej sytuacji wraz z opisem szczegółowym powrotu po 4 miesiącach zastoju z [...]

Dwa m-ce po cyklu meta,enan,deka moje badania wyglądają następująco i nie ciekawie.Od miesiąca leci 200 czasem 300mg heparegen i od dwóch 1 tab omega 3 z olimpu - 1000mg , do tego magnez chelatowany z b6 wszystko dawki delikatne i tu pytanie czy aby poprawic wyniki moge podnieść omega 3 i heparegen. Zaznacze,że odpuściłem diete i treningi mam 2 w [...]

[...] ostatnim posilkiem: CM3 4 kaps (dawkowanie jak na etykietce) HMB revolution (dawkowanie jak na etykietce) oczywiscie dieta jest dopracowana, nie pisalem o witaminach, zma, omega 3 bo to podstawa... i jeszcze jedno czy mozna brac omega 3 o godz 19 do posilku (nie jest to posilek potreningowy) ?? Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2008-07-30 [...]

Witam. Mam do cyklu który chce zacząć od poniedziałku za tydzień takie suple: CP 450 g CrESTER 250 kap TCM 250 kap Mono 250 g Białko, Carbo, Omega-3, i ZMA apteczne ja to widze tak: DT: Cr i TCM rano po 4 cap i po treningu po 4 capsy CP przed treningiem DNT: Cr rano 4 capsy CP w porze treningu Białko już jest wklejone w diete Carbo w [...]

Witam, proszę o pomoc & ewentualne sugestie odnośnie diety. Posiłek I Śniadanie 7:00 -Płatki owsiane... na wodzie. -Orzechy (jakie?) -Serek Wiejski Dod. Suple: Omega 3, Wapń. Posiłek II Szkoła 12:30 -Kanapki z szynką z piersi kurczaka. -Kefir/Maślanka 14:30 Szkoła 2 -30g Białka WPC - ? Posiłek III - Przedtreningowy 15:30/16:00 Obiad To co [...]

[...] Jestem po 2 miesięcznym cyklu kreatynowym mono+alanina, ale szukam czegoś na 2miesiace przed następnym cyklem. Zdecydowałem się już na :BCAA powder WPC,Mass XXL,Vita-min,omega 3 thermo stim WPC i Mass XXL do uzupełnienia diety BCAA przed w trakcie i po treningu Vit,omega -3 jako dodatek Thermo-stim - jako spalacz na dobitke i areoby Nie mam [...]

[...] mięśnie do wykorzystywania cukrów przeciwdziałając ich zamianie na tłuszcz. Polecam brać 400 mikrogramów chromu, 300mg kwasu alfa-liponowego, 8g kwasów tłuszczowych omega-3 i 700-1000mg kwasu hydroksycytrynowego przed każdym posiłkiem. Powód : Te suplementy kierują węglowodany do tkanki mięśniowej i pomagają tam zgromadzić maksymalną [...]

Witam mialem krotka przerwe od wszystkiego.... Byle na FIBO 2012 i nakupilem kilka supli Posiadam: -Gainera -Bialko whey -ZMA -MIX kreatynowy -Przedtreningowke -Vitamminy -omega 3 ktore jutro kupie -Kreatnya mono 1.Przed Sniadaniem 30min Gainer + Mono razem 2.Po Sniadaniu Vitaminy + Omega 3 3.Przed Silownia Przedtrenongowa 4.Po silowni Mix [...]

[...] jednej z grup? jeśli tak to której? Czy dobrze rozumuję?: Omega 3 i 6 to pojedyncze kwasy tłuszczowe które wchodzą w skład grupy kwasów tłuszczowych wielonienasyconych, zaś omega 9 to rodzaj pojedynczych kwasów tłuszczowych wchodzących w skład grupy kwasów tłuszczowych jednonienasyconych. Czytając różne tematy można natknąć się na zalecane [...]

[...] (na masę) i ew. poprawienie jej. Śniadanie 9:30 125g ryżu białego + 125g piersi z kurczaka + 35ml oliwy z olwiek + 200g marchwi + 125g brokułów + 1tabs. vitamin, 1tabs. omega-3 II Śniadanie 12:30 - posiłek przed treningowy 150g ryżu białego + 125g piersi z kurczaka Trening - 14:00 - 15:30 Obiad 15:50 - posiłek po treningowy 150g ryżu białego [...]

[...] Ci sądzie , nerki itp itp itp " gadanie matki , ojca , babci i całej rodziny. Aktualnie biorę : Rano do śniadania - 5g kreatyny , 1x kap witaminy + minerałów , 2x kap gold omega 3 , 1x kap żen szeń Kilka h później odżywka białkowa sfd econo Przed treningiem biorę 2x kap lecytyny + 5g kreatyny + po treningu białko I wieczorem biorę 3x kap [...]